Perheiden liikunta

Mikä teidän perhettänne liikuttaa? Liikkua voi monella tapaa: vaikkapa omassa olohuoneessa, lähimetsän poluilla tai jumppasalilla.

Liikunnan ei tarvitse välttämättä olla ohjattua harrastustoimintaa, pääasia että jokaiselle lapselle ja perheelle löytyy oma, kaikkia innostava tapa liikkua – yhdessä tai erikseen. Neuvokas perhe -sivustolta sekä Liikkuva perhe -verkkosivuilta löydät paljon ideoita perheliikunnan toteuttamiseen.

Luontoliikunnassa yhdistyvät yhdessäolo, liikunta, raitis ilma ja maistuvat eväät. Luontoliikuntaa harrastaessa ei välttämättä tarvitse lähteä merta edemmäs kalaan – luontoa löytyy myös ihan läpiympäristöstä. Kannattaa myös vilkaista ideoita uusista, sopivista retkikohteista Metsähallituksen Luontoon.fi -verkkosivuilta, joilta löydät tietoa esimerkiksi retkeilystä lasten kanssa. Retkipaikka.fi- ja Meijän polku -verkkosivuilta löydät myös kootusti ideoita luontoliikkumiseen Keski-Suomessa.  

Lue lisää perheliikunnasta:

• Perheliikunta tukee lapsen kehitystä, Sydän.fi
• Oman kuntasi liikuntapalveluiden verkkosivut
• Kaipaatko tukea liikkuvaan lapsiperhe-elämään: Ota yhteyttä etäperhetyöntekijä OmaNannyyn!
• Mikäli toivot vanhempana tukea omiin liikuntatottumuksiisi, voit ottaa yhteyttä myös OmaKS:n elämäntapaohjaajaan.