Mielenrauhaa-ryhmästä ammattilaisen ohjausta, vertaistukea ja keskustelua stressiin tai ahdistukseen

Olemme eläneet voimavaroja koettelevia aikoja. On luonnollista, että pitkäkestoinen stressi kuormittaa meitä kaikkia ja että meissä herää yllättäviäkin tunteita.

Kaipaatko tukea ja keinoja mielen myllerryksen rauhoittamiseen sekä vertaistukea?

Tule mukaan avoimeen ja maksuttomaan Mielenrauhaa -etäryhmään.

Voit osallistua kerran tai tulla mukaan joka kerta. Ryhmä kokoontuu keskiviikkoisin.

Ryhmä koostuu kahdesta osiosta. Aluksi harjoittelemme rauhoittamaan omaa kehoa ja mieltä. Lisäksi voit jäädä pienryhmäkeskusteluihin, joissa pääset jakamaan omia kokemuksiasi.

Näin osallistut

Ryhmä kokoontuu verkossa, keskiviikkoisin kello 13.00–14.30. Ensimmäinen kokoontuminen on keskiviikkona 27.4., viimeinen keskiviikkona 1.6. Poikkeuksena on keskiviikko 11.5 jolloin ei ole ryhmää.

Nimeä liittyessäsi itsesi pelkällä etunimellä tai osallistu nimimerkillä.

Tapahtuma aukeaa noin viisi minuuttia aiemmin ja ovet sulkeutuvat klo 13.05. Tule siis paikalle ajoissa. Mukaan mahtuu enintään 300 osallistujaa.

Ryhmää ohjaavat OmaKS.fi:n, Keski-Suomen digitaalisen sosiaali- ja terveyskeskuksen mielen hyvinvoinnin ammattilaiset. 

Osallistumislinkki päivitetään ryhmän verkkosivuille osoitteeseen omaks.fi/mielenrauhaa.

Ryhmän kokoontumisajat

• Keskiviikko 27.4. klo 13.00–14.30
• Keskiviikko 4.5. klo 13.00–14.30
• Keskiviikko 18.5. klo 13.00–14.30
• Keskiviikko 25.5. klo 13.00–14.30
• Keskiviikko 1.6. klo 13.00–14.30

Lisätietoja

Satu Korhonen, psykologi, OmaKS.fi
satu.korhonen(at)jyvaskyla.fi

Kuva: Keijo Penttinen / Visit Jyväskylä region